بلایی که در ارتفاعِ بالا، جانتان را بیشتر از سقوط تهدید میکند
سقوط تنها خطر کوهستان نیست؛ یک عارضه خاموش و پنهان در ارتفاعات بالا میتواند در سکوت کامل، مرگبارتر از هر صخرهای عمل کند.
خبرگزاری فارس _ گروه سلامت: کوهستان، در کنار زیباییهای بینظیرش، همواره چالشهایی را برای علاقهمندان به طبیعتگردی و کوهنوردی به همراه دارد. یکی از شایعترین و خطرناکترین این چالشها، «ارتفاعزدگی» است؛ واکنشی که بدن در مواجهه با کاهش سطح اکسیژن در ارتفاعات بالا از خود نشان میدهد و معمولاً در اثر صعودهای سریع و بدون آمادگی رخ میدهد.آگاهی از نشانهها و اقدامات اولیه در مواجهه با این عارضه میتواند مرز بین سلامت و خطر را در کوهستان تعیین کند.علائم شایع ارتفاعزدگیاولین قدم برای مقابله با ارتفاعزدگی، تشخیص بهموقع آن است. علائم اولیه معمولاً با مواردی همچون سردرد، سرگیجه، تهوع، خستگی مفرط، بیاشتهایی و اختلال در خواب آغاز میشود. همچنین تنگی نفس در هنگام فعالیت بدنی سبک نیز از نشانههای اولیه کاهش اکسیژن دریافتی بدن است.کوهنوردان ارتفاعزده اینگونه جان خود را نجات دهندکارشناسان با تأکید بر ضرورت واکنش سریع در مواجهه با نشانههای ارتفاعزدگی، بر رعایت پروتکلهای ایمنی تأکید کردند.بر اساس این توصیهها، در اولین مواجهه با علائم، توقف فوری صعود و استراحت کامل در همان ارتفاع، اولین قدم برای جلوگیری از وخامت اوضاع است. همچنین تأمین هیدراتاسیون بدن از طریق مصرف مایعات کافی و پرهیز از هرگونه فعالیت بدنی سنگین جهت تسهیل فرآیند «همهوایی» بدن، از دیگر اقدامات ضروری ذکر شده است.
در صورت عدم بهبود یا تشدید علائم، «کاهش ارتفاع» تنها راه نجات قطعی است. همچنین بروز نشانههایی نظیر تنگی نفس در حالت استراحت، گیجی شدید، اختلال در تعادل و کاهش سطح هوشیاری، به عنوان «وضعیت قرمز» یا وضعیت بحرانی شناخته میشوند که در این شرایط، بازگشت فوری به ارتفاعات پایینتر و درخواست کمکهای پزشکی اضطراری، حیاتی و غیرقابل چشمپوشی است.پایان پیام/
مشاهدهٔ خبر در منبع