راه داشتن کلیه سالم را بدانید

متخصص پزشکی ورزشی گفت: ورزش می‌تواند همزمان هم باعث تقویت کلیه‌ها شود و هم اگر اشتباه انجام شود عامل اصلی آسیب به آن‌ها باشد.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس سال‌هاست که تصور می‌شود ورزش کردن تنها برای تقویت قلب و عضلات است اما اکنون متخصصان متوجه شده‌اند که میدان اصلی نبرد برای سلامت کلیه‌ها در باشگاه‌های ورزشی است.ریحانه خزائی، متخصص پزشکی ورزشی در گفت‌وگو با رادیو سلامت بیان کرد: ورزش می‌تواند به طرز چشم‌گیری سلامت کلیه‌ها را بهبود ببخشد اما یک اشتباه کوچک می‌تواند فاجعه به بار آورد.خزائی توضیح داد: ورزش منظم باعث می‌شود خون با سرعت و قدرت بیشتری در رگ‌ها حرکت کند و این جریان خون پرقدرت باعث می‌شود کلیه‌ها بتوانند سموم بدن را با کارایی بسیار بالایی از خون جدا کنند. در واقع ورزش کردن مثل یک شستشوی قدرتمند برای فیلترهای بدن عمل می‌کند که از بیماری‌های مزمن کلیوی پیش‌گیری می‌کند.

وی با اشاره به انجام ورزش‌های افراطی هشدار داد: بسیاری از ورزشکاران و حتی افراد عادی در حین فعالیت‌های سنگین فراموش می‌کنند که بدن خود را با آب تامین کنند. این بی‌توجهی باعث می‌شود که کلیه‌ها تحت فشار بسیار شدیدی قرار بگیرند و در بدترین حالت دچار آسیب‌های جبران‌ناپذیر شوند.به گفته این متخصص پزشکی ورزشی، ورزش بدون آب کافی دیگر یک فعالیت سلامتی نیست، بلکه یک خطر بزرگ برای سیستم فیلتراسیون بدن است. بنابراین اگر می‌خواهید از کلیه‌های خود محافظت کنید باید یاد بگیرید که چگونه بین شدت فعالیت و میزان آب مصرفی تعادل برقرار کنید تا ورزش به جای نجات دادن کلیه‌ها باعث از کار افتادن آن‌ها نشود.#کلیه#آب_خوردن#ورزشبمنظور دسترسی پایدار به اخبار و مطالب ما، آخرین نسخه اپلیکیشن خبرگزاری فارس را می‌توانید از اینجا و در فروشگاه‌های «کافه بازار» و «مایکت» دانلود و نصب کنید. ۱۰:۵۹ - ۱۸ مهر ۱۴۰۵